簡介

• 又被稱為 "艾賓浩斯遺忘曲線” ，最早由心理學家赫爾曼·艾賓浩斯 通過自己1880年到1885年的實驗提出

• 實驗: 用一組無意義的英文組合，請接受實驗的人記住這些組合(像是kshekadmm這樣)，觀察受測者在一系列時間之後的"遺忘率"。

  • 20分鐘之後，42%被遺忘掉
  • ...
  • 一天後，74%被忘掉
  • 一週後，77%被忘掉
  • 一個月後，79%被忘掉

• 近似公式

  

  • R是遺忘的內容
  • S是相對記憶強度，t是時間

可以如何應用?

增強記憶力(學習率)

艾賓浩斯認為，我們可以透過一些方法"強化記憶”，來避免落入標準遺忘曲線的規則，讓記憶仍能夠歷久彌新。

• 背誦口訣，將看似無關的資訊"硬湊"成好像有意義的故事

  參考 : https://zh.wikipedia.org/wiki/记忆术

  • e.g. 八國聯軍
  • 縮寫: ECFA、WTO

• 有效回想 — 測驗效果: 透過測驗的形式，強迫人們回想記憶

小結

1. 遺忘是人類的本能，無論是年輕人還是老年人，記憶衰退的速度可能一樣快，只是老年人記得東西比較少
2. 定時回顧(溫習)就是最有效的避免遺忘的方法: 既然一天後就忘記7成以上，那一天之後再次將記憶"補充"回來

Ref

遗忘曲线 - 维基百科，自由的百科全书

英文版

Forgetting curve - Wikipedia

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